Avinžirnių humusas
Humusui reikės:
- 400 konservuotų avinžirnių;
- 3 v. š. alyvuogių aliejaus;
- 2 skiltelių česnako;
- 1 a. š. malto kumino;
- 2 v. š. sezamų pastos „tahini“;
- 1 vnt. citrinos sulčių.
Gaminimo eiga:
- Nuplaukite avinžirnius po šaltu vandeniu ir leiskite vandeniui nuvarvėti.
- Smulkintuvu susmulkinkite avinžirnius ir visus likusius ingredientus.
- Patiekite humusą su duona arba šviežiomis daržovėmis.
Skanaus!
Temos: ankštinės daržovės · Avinžirniai · baltymų šaltinis · Humusas · namų virtuvė · skonių įvairovė · Sveika mityba





